Bedenimizi duş öncesi kuru fırçalama, lenf drenaj sistemimizi harekete geçirerek toksinlerden daha kolay kurtulmamızı sağlar ve dolayısıyla bağışıklığı arttırır. Kan dolaşımını hızlandırarak cildi yeniler ve canlandırır. Cilt yüzeyinde biriken ölü hücreleri temizler. Duştan önce, vücudunuzu ıslatmadan, aşağıdan yukarı, kalbe doğru orta baskı ile vücudunuzu uzunlamasına fırçalayın. Eklem bölgelerini (diz, dirsek, omuz, vb.) yuvarlak hareketlerle fırçalayınız.