Güneş Koruyucular
Mar 23, 2026
Bahar ayları, güneş koruyucuların hastalarımızın gündemine yeniden girdiği aylar. Bu konuda kafa karışıklığı çok. Hastalarımın bana yönelttiği sorular üstünden güneş koruyucuları masaya yatıralım istedim:
- Yoğun leke problemi nedeniyle obsesif bir şekilde 365 gün güneş koruyucu kullanmasını istediğim hastam: "Her dışarı çıktığımda sürüyorum. İçeride de sürmeli miyim?” diye sorabiliyor. Evet içeride de sürmelisiniz. 2 tür ışık var UVB ve UVA. UVB’nin dalga boyu kısa. Pencere camından geçemez. Ama UVA, dalga boyu uzun olduğu için pencere camından geçebiliyor. O da tıpkı UVB gibi deri kanseri, leke ve yaşlanmadan sorumlu. Cevap: "Evet lekeyle mücadelenizde güneş koruyucuyu evde de sürmüyorsanız tedaviye yeterli yanıt alamayız.”
- "Sadece güneşli havada mı sürmeliyim?”. Cevap yukarıdakiyle çok benzer. Karanlık, bulutlu bir günde de UVA uzun dalga boyu sayesinde bize ulaşabiliyor. Olumsuz etkileri güneşli günde de, bulutlu günde de devam ediyor. O nedenle evet bulutlu havada da, kış aylarında da kullanılmalı.
- "D vitamini çok önemli. Güneşten bu kadar kaçarsam D vitamini nasıl sentezlenir?” D vitamini sadece kemiklerimiz için değil, bağışıklık sistemimiz için de çok önemli. Evet, D vitamini sentezi UVB ile oluyor. Ama D vitamini için güneş gerekli diye uzun uzun güneşe maruz kalırsak deri kanseri riskini artırırız, lekelerimiz artar, cildimiz yaşlanır. Her şeyde olduğu gibi, burada da bir denge söz konusu. D vitamini eksikliği söz konusuysa mutlaka giderilmeli ama bu daha fazla güneşte kalarak değil, doktor kontrolünde D vitamini takviyesi alarak olmalı ki cildimiz için riski artırmayalım. Bir ufak not: Güneşli bir gün de olsa, evin içinde pencere kenarında vücudum D vitamini sentezleyemez. Çünkü D vitamini için gerekli UVB pencere camından geçemez, dışarıda kalır.
- "Doktor Hanım, ben güneşten korunmak için sadece doğal yağlar kullanıyorum. Güneş koruyucuya karşıyım” diyen hastalarım oluyor. Bu da maalesef yanılgıya düşülen bir konu. Yağlar ve doğal ürünlerle güneşten korunamayız. Doğal yağların koruyuculukları son derece düşük, ihmal edilebilir düzeyde. Hal böyle olunca bizi tek başlarına güneşe bağlı deri kanserinden, lekelenmeden ya da cilt yaşlanmasından korumalarını bekleyemeyiz. Güneş koruyucu üretmek ciddi bir teknoloji ve bilimsel temel gerektiriyor. Evet ben de doğallıktan yanayım ama söz konusu olan deri kanseri gibi ciddi bir tehlikenin önlenmesi olduğunda, güneş koruyucular kırmızı çizgim.
Sonuç olarak; güneşten korunma ve koruyucular konusu önemli. Şapka takmak, uzun kollu giysiler giymek, saat 11:00-16:00 arası güneş ışınlarına direkt olarak maruz kalmamak ve güneş koruyucu kullanmak gerekiyor.
Dr. Sadiye Kuş
Dermatoloji Uzmanı
